<사소한 거짓말: 솔직함이 두려운 당신을 위한 심리코칭 이야기>
한 줄 소개
"내 감정을 솔직하게 말하는 것이 왜 이렇게 어려울까?"
– 거짓말 뒤에 숨은 두려움과 마주하는 심리여행 –
책 본문 소개
"내가 싫은 말을 하면 상대가 실망하지 않을까?"
"거절하면 관계가 멀어질까 봐 두렵다."
"솔직해지고 싶지만, 그 순간이 너무 무섭다."
혹시 이런 생각을 해본 적이 있나요?
이 책은 '솔직함'이 두려워 자신을 숨기며 살아가는 사람들의 이야기입니다.
반복되는 사소한 거짓말, 거절하지 못하는 성격, 상대의 기대에 맞추는 나.
우리는 왜 이렇게 살아갈까요?
이 책은 심리코칭을 통해 자신의 감정을 이해하고, 솔직하게 자신을 표현하는 용기를 찾는 과정을 담았습니다.
거짓말을 멈추고 싶은데 멈추지 못하는 이유, 솔직함이 두려운 마음의 뿌리, 그리고 그 두려움을 뛰어넘는 방법을 함께 탐구합니다.
이 책에서 배우는 것
-"왜 나는 솔직하지 못할까?" 그 질문에 대한 심리적 답변
-관계를 깨지 않기 위해 반복하는 거짓말과 회피 행동의 심리
-거절과 솔직함이 두렵지 않게 되는 심리적 접근법
-갈등을 피하지 않고도 관계를 지키는 방법
-나를 이해하고 솔직하게 살아가는 연습
이런 독자에게 추천합니다
-"솔직하게 말하면 관계가 틀어질까 봐 두려운 사람"
-거절을 못 해 늘 상대방에게 맞추는 사람
-자신의 감정과 생각을 숨기며 살아온 사람
-거짓말과 회피 뒤에 숨은 자신의 마음을 이해하고 싶은 사람
-갈등이 두려워 차라리 침묵을 선택하는 사람
서영근: 심리코치, 변화와 성장을 촉진하는 이
심리코칭, 심리상담, 코칭을 통해 수많은 내담자 및 고객과 함께 감정을 탐색하고, 행동 변화를 경험하며, 삶의 의미를 찾아가는 여정을 함께했습니다.
내담자 및 고객이 자신을 더 깊이 이해하고, 변화와 성장을 주체적으로 선택할 수 있도록 돕는 것을 중요한 가치로 여깁니다. 그러기 위해 과거 아픈 기억이 현재의 관계와 삶의 방식에 어떤 영향을 주는지, 그리고 이를 어떻게 건강하게 정리하고 새로운 삶의 방향을 만들어갈 수 있는지, 그 과정에서 내담자 및 고객 스스로의 힘을 발견하고 자신의 삶을 주도할 수 있도록 돕는 것이 저의 역할입니다.
심리코칭: 감정 탐색에서 행동 변화까지
심리상담과 코칭은 서로 다른 접근 방식을 가지고 있지만, 저는 이 두 가지를 유기적으로 결합하여 <자기 패턴 인식 및 자각 → 감정 정리(과거 아픔 경험 재구성) → 행동 변화>의 과정이 효과적으로 이루어지도록 돕고 있습니다.
심리코칭을 통해 내담자 및 고객은 자신의 감정을 깊이 이해하고, 과거 경험이 현재의 삶에 미치는 영향을 탐색하게 됩니다. 이를 바탕으로, 스스로 자원을 발견하고 활용하여 원하는 변화를 실천해 나갑니다. 이러한 과정 속에서 내담자 및 고객은 자신의 감정과 사고 패턴을 명확히 인식하고, 삶에서 더 주체적이고 건강한 선택을 할 수 있는 힘을 길러갑니다.
경력
● 현) 마인드카페 심리상담사 (2025년 3월, 8분기 연속 우수 상담사 선정)
● 현) 업피플(UpPeople) 파트너 코치
● 현) 프리랜서 심리코치로 활동
● 전) 한국능률협회 등 다양한 조직 및 개인 대상 기업교육 강의 및 조직 업무 수행
자격
● 전문 코치(KPC) <한국코치협회>
● 상담심리전문가 <한국상담심리학회>
학력
● 연세대학교 교육학 박사과정이수 (HRD 전공)
● 연세대학교 심리학 석사 (상담심리 전공)
● 서강대학교 경영학 학사