마음이 아파지는 것은 내가 나에게 지속적으로 부정적인 말 즉, 자기비난 및 자책을 하기 때문입니다.
누군가를 대할 때, ‘당신은 왜 그것도 못하냐!’, ‘그것은 당신 잘못이다!’, ‘그것 밖에 안 되냐!’ 등,
지속적으로 부정적인 말을 한다면 그 사람과 관계는 나빠지고 심하게는 단절될 수도 있습니다.
나와 관계도 그러합니다. ‘다른 사람들은 다 잘 참는데 왜 나는 이것도 못하지!’, ‘나는 참 멍청해!’,
‘나는 이것 밖에 안 되는 사람이야!’ 등, 지속적으로 자신에게 부정적으로 말하면
나와의 관계가 나빠지는데, 그것이 심해지면 아픈 마음으로 나타나기도 합니다.
즉, 자기비난 및 자책하는 습관으로 마음이 더 힘들어지고 심하면 아파지게 됩니다.
그 습관을 바꾸는 핵심 방법은 친구에게 친절하게 대하듯이 나를 친절하게 대하는 것입니다.
사람의 마음 건강 및 행복과 팀장급 리더의 리더십 향상에 관심을 갖고
심리상담과 코칭에 주력하며
현장에서 경험한 실용 지식(practical knowledge)을 정리 및 전파하여
필요한 분들에게 도움이 되는 것을 보람으로 느낍니다
-경력-
현) 마인드카페 심리상담사 (2024년 10월, 7분기 연속 우수 상담사 지정)
현) 업피플(UpPeople) 파트너 코치
현) 프리랜서 상담사 및 코치로 활동
전) 다양한 조직(한국능률협회 등) 및 개인으로 기업교육강의, 조직 업무 수행 등
-자격-
전문 코치 KPC (한국코치협회)
상담심리전문가 (한국상담심리학회)
-학력-
연세대 교육학 박사과정 이수 (HRD전공)
연세대 심리학 석사 (상담심리전공)
서강대 경영학(경영학)
-블로그-
https://mindcoaching.tistory.com/ ([내모나_내가 모르는 나의 모습] 심리코칭)